汗多或是疾病征兆 調理推薦三個小偏方

天氣熱，汗多是適應天氣的一種極為正常的表現。可是，如果出汗超過正常量，那就不正常了，可能是身體患上某種疾病的征兆。如何識別各種汗多的幕后主謀？對于汗多又該如何調理呢？

這些部位的異常出汗可能預示疾病

1、頭頸部汗多：全身各處只有頭部和頸部出汗較多，從中醫上講，就是上焦熱盛或中焦濕熱蘊藉，或病危虛陽上越所致。如果頭頸部汗多，伴有上腹脹不適、口臭、納差等癥，多為積食所致，可用麥芽、獨腳金煮水喝。如果伴有體疲乏力、胃脹欲嘔、發熱、舌苔膩厚，則用蒼術、南豆花、綿茵陳水煎飲用。

2、睡后盜汗：入睡后出現汗多，睡醒卻無汗的現象稱為“盜汗”。多飲陰虛所致，常伴有失眠、口干、無心煩熱等癥狀。出現盜汗，切莫使用過于熱性的食物，如羊肉、洋蔥、蔥姜蒜等。多服用西洋參水或百合雪梨水。

3、無時不刻的汗多：即使不運動，也在不停地出汗，這種現象多因肺氣虛、衛陽不固、津液外泄，還伴有疲憊無力、氣虛怕冷等陽氣虛損的癥狀。這種自汗的患者容易感冒，活動后汗多，不耐勞力。調理上可多服用黃芪、大棗、山藥所烹飪的補氣湯水。生活中保持情緒穩定，盡量不焦躁，不發火，少吃辛辣刺激性的食物。

4、私密部位的汗多：私密部位即大腿內側近腹股溝的位置，經常汗多且味臭要注意。引發汗多的原因很多，私處炎癥、濕疹、體質過敏、新陳代謝障礙、環境濕度大、汗多搔抓、內褲不舒適等均可誘發。平時，要注意做好私處衛生，飲食清淡莫刺激，多穿舒適的衣褲。

中醫如何調理汗多呢？

1、氣虛型

這是最常見的一種自汗類型。患者多表現為體質虛弱、體力下降，輕微活動后就流汗不止。在調理的時候要以“補”為主，加強固攝，建議在日常生活中多吃如黃芪、大棗、山藥等補氣食材，以補益機體，緩解氣虛。另外還可以通過一些比較輕緩的運動來鍛煉身體，例如打太極拳、練八段錦等。

2、陰虛型

有的氣虛患者兼有陰虛，除體質虛弱外，還有內火旺、身體發燙，手腳心熱，容易煩躁等表現。晚上睡覺時出汗、醒來汗止，也就是“盜汗”。針對氣陰兩虛的人，應當從益氣養陰、滋陰清火著手，平常可吃一些百合、銀耳、枸杞、洋參，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，必要時可用沙參、麥冬、五味子等中藥調理。

3、陽虛型

還有一些人特別怕冷、怕吹風，身上時常無緣無故地冒冷汗，總是手腳冰涼、容易感冒。這可能是由較重的氣血不足，導致陽氣虧虛所致。對此，不可按常規辦法清熱止汗，而要用溫陽固攝的方法進行調理。平常注意心態平和，避免情緒大起大落；飲食上做到營養均衡，少吃辛辣刺激的食物、避免煙酒等；氣溫變化時及時增減衣物，預防感冒。

推薦3個實用的小偏方

1、桑葉，用于自汗、盜汗都可以，最好是清晨摘的新鮮桑葉，摘下后馬上放到瓦上焙干、碾碎，每天早晨喝粥的時候吃上6~10克，快的三天便可見效。桑葉也可以打碎放到粥里喝、水煮或者煎湯直接喝。

2、地骨皮，就是枸杞子植物根的皮，可以清虛熱，緩解陰虛盜汗效果好，但不能直接吃，可以熬水喝。

3、仙鶴草，本身是用于止血的，但現在發現有很多其他作用，如止汗、止咳。取仙鶴草30克，熬水以后代茶飲。