腸胃不好不能吃什么？這樣按摩可養腸胃

現在很多人會因為自身不好的生活習慣導致我們的腸胃出現問題，那么腸胃發生問題的時候飲食上面就是需要格外的重視了，那么在日常的生活中哪些食物是腸胃不好的人不能食用的呢？下面就讓我們一起去了解一下吧。

腸胃不好不能吃什么

1、辛辣食物

在發生腸胃不好的時候辛辣的時候食物必須需要戒掉的，辣椒能刺激食道的內壁，吃完后會有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負擔。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。

2、油炸食物

除了辛辣的食物是不能食用的之外，其實油炸的時候也是最好不要進行食用的，油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合癥的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。

3、巧克力

很多的人比較習慣吃巧克力，那么在發生腸胃不好的時候巧克力也是最好不要進行食用的，巧克力含大量的可可堿，會讓食道括約肌放松，胃酸容易反流進食道。

4、西蘭花

西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。

5、冷飲

冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。

腸胃不好怎么按摩

1、首先需要使用到雙手進行按摩，并且按照右手在下左手在上的順序輕輕的放在腹部重疊；然后兩只手同時用力，按照從上往下的順序進行按摩推腹，重復服四十次。

注意事項：想要獲得最好的效果，那么令腹部出現微微發熱是最好的情況。

2、將右手并攏之后放在腹部，然后以肚臍為圓心向四周進行按摩，并且重量應該是從輕到重，速度也要越來越快，按照順時針的方法按摩一百圈；然后用左手按照這個方法按摩一百圈。

注意事項：最好能夠雙手交替按摩大約二十分鐘，以肚皮出現發熱的情況最好。除此之外，在按摩之前最好能夠服用一杯溫開水，這樣能夠更好的護理腸胃。

3、首先患者需要放松的平躺在床上，然后雙手放在腹部的尾側，然后從手掌的根部開始往下進行按摩，重復五十次就可以了。

注意事項：這種按摩方法一定不能夠過于急躁，而是應該慢慢的進行，并且在按摩的時候能夠感覺到雙手推動了氣道。

推薦最養胃的幾種食物

1、牛奶

牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，并且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用?，F代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。

雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒，患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

2、粥類

要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由于在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等， 并且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。

3、湯水

除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸 性物質，這不利于養胃。最好的湯是菜湯，比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。