化痰食譜紅西柚檸檬汁

秋季時(shí)咽喉不適時(shí)，可以適當(dāng)吃些檸檬，有利于將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，今天為大家推薦一款祛火化痰飲品-----紅西柚檸檬汁，檸檬汁有點(diǎn)酸，可以加入少許糖，酸甜美味，真是一款很美味的果汁。

【紅西柚檸檬汁】

【主料】

西柚半個(gè)、檸檬半個(gè)

【輔料】

白糖適量、礦泉水200ml

【做法】

1、紅西柚對半切開。

2、取果肉放入料理機(jī)。

3、擠入半個(gè)檸檬汁，加入適量白糖。

4、200ml礦泉水加入料理機(jī)中果汁程序攪打好。

5、倒出，冷藏風(fēng)味更佳。

小貼士

1、可以根據(jù)個(gè)人洗好適量加入蜂蜜和糖。

2、冷藏風(fēng)味更佳。

檸檬的食用效果

1、降壓果

預(yù)防心血管疾病

2、化痰果

檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時(shí)，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

3、消炎果

具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。

4、美容果

含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

5、止吐果

兩廣地區(qū)中醫(yī)著述《粵語》記載：“檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當(dāng)熟時(shí)，人家競買，以多藏而經(jīng)歲久為尚，汁可代醋。”就是說，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應(yīng)。