睡前熱敷鼻子好處竟然這么多

在流行性感冒的時節(jié)，你的鼻子還好嗎？對于鼻塞的小伙伴們來說，最討厭天氣變冷了。當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼時，自己的鼻子就會遭遇各種不舒服。其實(shí)，你只需每天睡前熱敷鼻子，就可以讓鼻子變得通暢哦，具體熱敷鼻子的方法 。

熱敷鼻子對鼻塞有用嗎

秋風(fēng)瑟瑟，吹得人們鼻涕直流，過敏性鼻炎和氣喘也極易復(fù)發(fā)。臺灣桃園醫(yī)院耳鼻喉科主任鄭爵儀表示，深夜氣溫較低，癥狀會加重，不妨在睡前熱敷鼻子，可以擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)，使鼻子變得通暢。把毛巾放入稍燙手的熱水中浸透，然后將其放在鼻子上，反復(fù)熱敷幾次就行了。

睡前熱敷鼻子有什么好處

入冬至今，天氣變化頻繁，很多人天氣一變就覺得鼻子不舒服，鼻炎反復(fù)發(fā)作。除了要找到過敏根源對癥治療外，平常外出時最好戴上口罩，隔絕冷空氣，如果是單純性鼻炎，還可以在睡前用毛巾熱敷鼻子。

據(jù)介紹，過敏性鼻炎主要分為季節(jié)性鼻炎和常年性鼻炎兩種。其癥狀主要表現(xiàn)為鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、鼻子和眼睛癢，嚴(yán)重的患者會連續(xù)打十幾個噴嚏。過敏性鼻炎跟氣候多變、溫差變化大及空中花粉、粉塵等含量較高有很大的關(guān)系。而且，過敏體質(zhì)的人更容易患上過敏性鼻炎。

 鼻炎患者冬天護(hù)鼻關(guān)鍵在于保溫和保濕，減少冷空氣和污染物的直接刺激，最好的方法是早晚用濕熱毛巾敷鼻子。用毛巾熱敷的方式既可以為鼻腔加溫，也可以加濕鼻腔黏膜，而且還可以進(jìn)一步促進(jìn)鼻腔內(nèi)污物的排出，保持鼻腔內(nèi)的清潔，非常適合鼻炎發(fā)作早期，尤其適用于小孩。不過，濕熱毛巾熱敷的方式主要適用于單純性鼻炎，有鼻塞、頭疼癥狀的肥厚性鼻炎，用熱敷的方法不僅沒有作用，反而容易引起鼻甲的進(jìn)一步腫大。

很多人認(rèn)為清洗鼻腔可以預(yù)防鼻炎，甚至自行在家配藥清洗。對此，專家表示，選擇用鹽水清洗鼻腔，以便清潔污物，預(yù)防鼻炎發(fā)作的患者不在少數(shù)，但真正起作用的少之又少。而且若是鼻腔長期受鹽分刺激，還可能把鼻腔內(nèi)的血管“灼傷”，效果適得其反。

專家提醒，要防止過敏性鼻炎復(fù)發(fā)，溫差較大時要添加衣服，加強(qiáng)保暖；室內(nèi)要注意通風(fēng)，經(jīng)常清除屋內(nèi)灰塵，保持空氣新鮮。已經(jīng)診斷為過敏性鼻炎的病人應(yīng)盡快查出過敏源，避免與之接觸。在高發(fā)季節(jié)出現(xiàn)鼻癢、流鼻涕、打噴嚏等癥狀應(yīng)及時就診，有過敏性鼻炎史的患者可提前預(yù)防性用藥1～2周，可有效預(yù)防發(fā)作或減輕癥狀，高發(fā)季節(jié)過后，也不能立即停藥，還應(yīng)繼續(xù)鞏固2周左右。

熱敷鼻子的正確方法

1、當(dāng)你鼻孔里面長了很多痘痘堵住鼻孔或者里面腐爛的時候，千萬不要用手去扣，這樣會導(dǎo)致發(fā)炎越來越嚴(yán)重。正確的做法是，燒一些開水，然后找一張干凈的毛巾，先將毛巾浸潤在開水中，之后趁熱撈起，用手適當(dāng)擰一下（保證毛巾不會一直滴水就好，但是又不能擰太干，注意小心燙手），然后把毛巾趁熱捂住鼻孔。鼻孔甚至可以捂住毛巾呼吸，這樣可以將大量的熱氣吸入鼻孔，效果更好。每次熱敷持續(xù)10分鐘左右，直到感覺鼻孔都比較酥軟了，發(fā)炎的鼻子按起來都不怎么痛了為止。

2、一天早中晚重復(fù)3次熱敷，一般兩到三天之后鼻孔發(fā)炎的癥狀消失。如果復(fù)發(fā)再次熱敷，幾次之后基本根治。（告訴大家一個小秘密，我小時候鼻炎困擾了很多年，最后是一個老中醫(yī)建議下這樣搞定的，之后從未復(fù)發(fā)，反正不用吃藥，大家不妨試試咯）

如何緩解鼻塞側(cè)臥按摩法

左側(cè)耳塞向右臥，右側(cè)鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1～2分鐘，鼻塞可除。

熱敷法

用熱毛巾敷鼻，或用電吹風(fēng)對著鼻孔吹熱風(fēng)，吹雙側(cè)太陽穴、風(fēng)池穴、大椎穴，鼻塞可解。

鹽水洗鼻法

要使用不含碘的鹽，鼻塞可適當(dāng)使用高于0.9%的鹽水，鼻干不要使用高濃度鹽水。使用時一定要先單獨(dú)沖洗鼻前庭，然后再沖洗鼻腔深層。直接從一個鼻孔沖洗到另一個鼻孔或者直接沖洗到鼻腔深層，這樣容易把鼻前庭的臟東西直接沖到鼻腔深層。

選擇鹽水洗鼻的工具，洗鼻器無論是簡單的還是復(fù)雜的，比如電動的，要在市場上銷售都必須得有二類醫(yī)療器械號，在安全性和效果上都要有保障才可以放心使用。畢竟接觸鼻腔的，是以治療和預(yù)防疾病為目的的工具，所以馬虎不得。