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            懷孕初期能吃龍眼嗎

            2017-11-14 15:36:33      

            懷孕初期能吃龍眼嗎

            在老一輩的說法中,孕婦吃了龍眼容易傷陰,久而久之會引起腹痛、“見紅”等流產癥狀,甚至引起流產或者是早產。

            而事實上,對孕早期的準媽媽們來說,龍眼確實是禁果,但對孕中期的準媽媽們來說就未必了。孕早期胎兒尚不穩固,此時吃龍眼無異于自找麻煩。而在孕中期,寶寶發育趨于穩定,是可以偶爾吃那么一兩顆的。

            由此可見,孕婦在懷孕期間還是可以吃龍眼的,只是需要避開孕早期,而且不能多吃。

            除此之外,孕婦在懷孕期間,可以多吃以下水果,對胎兒和孕婦本身都是很有幫助的:

            柿子——對付妊娠高血壓

            柿子營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。吃柿子應該以一餐一個為宜,因為柿子雖然有很好的營養及醫療作用,但是它有澀味,吃多了會感到口澀舌麻,收斂作用很強,引起大便干燥。

            孕婦吃水果可以補充維生素,礦物質等營養元素

            香蕉——可以治療孕期牙痛

            懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉,因為香蕉是鉀的極好來源,并會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。

            此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用,這對于孕婦是十分有利的。

            蘋果——預防寶寶哮喘

            蘋果不僅富含鋅等微量元素,還富含脂質、多種維生素等營養成分,尤其是細纖維含量高,有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育,有助于胎兒后天的記憶力。而且,調查發現,在懷孕期間多吃蘋果的孕婦,其孩子患上哮喘的機會較少。孕婦每天吃1-2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。

            芒果——有效緩解孕吐

            芒果果實營養價值極高,有益胃、止嘔、止暈的功效,對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。對芒果過敏的孕媽則不可食用。

            (責任編輯:家醫編輯 )

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