健脾祛濕營養原則

健脾祛濕營養原則

宜吃具有補脾氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃性質寒涼，易損傷脾氣的水果，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。

高溫炎熱的夏天，女性防曬補水成為熱門話題，討論“防濕”似乎不太合適，其實不然。夏天惹上濕氣并非少見，中醫說的“暑多挾濕”就是提示了我們“防濕”在夏季不可忽略。否則“濕邪”損害了女性的美貌和身體健康還不知所以然。