久坐對孕婦有什么影響

久坐對孕婦有什么影響

孕婦長時間坐著不活動，對身體即為不利，加上孕婦孕期的身體素質要弱于常人，下肢的血液循環會減慢，久坐易引起下肢水腫，加上孕婦懷孕后身體的重心會發生變化，子宮脹大及荷爾蒙的改變而容易腰酸背痛，久坐則更容易加重腰酸背痛現象。

因此，準媽媽們在工作的時候還是要適當的活動，工作1小時活動一下為最佳。

腰酸背痛

懷孕期間因子宮脹大及荷爾蒙的改變而容易腰酸背痛，如果再加上長時間維持同一姿勢，將使腰酸背痛的癥狀加劇。

水腫

長時間坐著，也容易引起水腫。孕婦除了應多站起活動外，平常可穿彈性襪，回至家中將腳部墊高，讓足部靜脈回流順暢，可減緩癥狀。

輻射

在數字化的現代，孕婦尤應注意輻射線的傷害。目前許多上班族都是以電腦操作業務，關于電腦輻射線對人體的危害，是許多文獻已探討過的。北大生育研究所經過10年的跟蹤調查顯示，電腦的電磁輻射量非常小，對人體包括孕婦在內都是安全的，對精子、卵子、受精卵、胚胎、胎兒也是安全的。為慎重起見，需長時間接觸電腦者，需要做一些防護措施，例如使用低輻射量的熒幕、勿讓熒幕直接對著孕婦的腹部等。