秋季2款潤肺食物推薦 太子參百合瘦肉湯

太子參百合瘦肉湯

材料：太子參100克，百合50克，瘦肉750克。羅漢果半個、鹽適量。

做法：

1、瘦肉洗凈，切成厚塊。太子參、百合、羅漢果洗凈。把太子參、百合、羅漢果放入煲內，加清水適量，大火煮滾。

2、放入瘦肉，改文火煲1-2小時，最后放入適量的鹽調味。

功效：有養心安神，潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益。

紅棗山藥排骨湯

材料：山藥、紅棗、排骨。蔥段、姜片、鹽、雞精、枸杞。

做法：

1、排骨剁小塊洗凈，山藥去皮切滾刀塊，排骨和山藥分別飛水撈出。

2、鍋中放清水燒開后放入排骨、蔥段、姜片、紹酒煮30分鐘加入山藥、小棗、鹽、雞精、調味再煮十分鐘出鍋前放入枸杞即可。