氣虛血瘀如何食療

當歸紅棗煲雞腳

材料：雞爪5個，豬肉（瘦）50克，當歸5克，棗（干，大）4顆，桂圓（干）6顆，枸杞子1小把，食鹽1小匙，水適量。

做法：1、雞腳斬成小塊，瘦肉切塊，紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗凈；

2、鍋中燒水，水開后放入雞腳和瘦肉焯燙；

3、焯燙后撈出，沖洗干凈表面浮沫，放入燉盅，加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材，加足量水；

4、隔水燉2-3個小時；

5、喝之前加入少許鹽調味即可。

功效：在粵菜中，當歸是一種常用來煲湯或燉肉的藥材，它甘溫質潤，可以補血活血，還可以消腫止痛。而且對于女性來說，當歸可以調經止痛，潤腸通便，對貧血也有一定幫助。

紅花雞湯

食材：紅花3克，母雞1只，當歸15克，無花果2個，橙子1個，鹽適量。

做法：1、紅花、當歸洗凈備用，橙子去皮切瓣，無掛果切開，母雞清理干凈沸水汆燙，去血水，撈出備用；

2、鍋加適量水，放所有食材，大火燒開，小火慢煲2小時，放鹽調味即可。

功效：中醫認為，紅花味辛，性微溫，歸心、肝經，具有祛瘀止痛、活血痛經的作用，還可輔助治療閉經、產后淤血作痛。