氣虛型肥胖怎么調養

氣虛型肥胖怎么調養

常見的氣虛型肥胖調整應該遵循以下原則：

食療補氣調理氣虛

補氣類食物有補益脾氣、肺氣、心氣等的作用，多吃長期吃有宜于消除或改善氣虛證。補氣類食物在使用時，有時易致氣機壅滯，出現胸悶、腹脹、食欲不振等現象，可適當配用行氣類食物如橘皮，砂仁等同用。補氣的食物主要有，馬鈴薯、紅薯、香菇、山纅、栗子、紅棗、雞肉、兔肉、豬肚、牛肚、羊肚、桂魚、泥鰍、粳米、秈米、糯米、扁豆、豇豆、蜂蜜、鰱魚青魚、墨魚等等。

中藥減肥配方補氣又減肥

補氣調理氣虛最有效的莫過于中藥，很多中藥都是有補中益氣作用的。