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            淤血
            掛號科室:心血管外科 同類疾病:心力衰竭

            調理血瘀體質的五大方法

            2017-10-31 16:05:29      

            【精神調攝】

            淤血質的人常心煩,急躁,健忘,或郁悶,多疑等,應根據“喜勝憂”的情志制約原則調攝。胸襟開闊,豁達開朗,熱愛生活,積極向上。

            【飲食調養】

            特征:淤血體質者具有血行不暢甚或淤血內阻特征。

            原則:選用具有健胃、行氣、活血化瘀功效的食物。

            食物:如雞內金、陳皮、黑豆、黃豆、山楂、黑木耳、平菇、洋蔥、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海參、紅糖、黃酒、葡萄酒等。

            凡具有寒涼、溫燥、油膩、澀血的食物都應忌食,如烏梅、苦瓜。柿子、李子、石榴、花生仁等。高脂肪、高膽固醇的食物也不可多食,如蛋黃、蝦子、豬頭肉、奶酪等。

            【起居調護】

            血瘀體質者具有血行不暢的潛在傾向。血得溫則行,得寒則凝。

            血瘀體質者起居作息有規律,不要熬夜,保證良好睡眠。居室環境要溫暖舒適,要避免寒冷刺激。生活習慣良好,看電視時間不要太久,注意動靜結合,不可貪圖安逸,以免加重氣血瘀滯。

            春秋季節加強室外活動,夏季不可貪圖飲冷,冬季謹閉寒邪,注意保暖。

            【運動鍛煉】

            堅持經常性鍛煉,促進氣血運行。保健功、按摩、太極拳、五禽戲,散步,慢跑、乒乓球,等。淤血質的人心血管功能較弱,不宜做大強度、大負荷的運動鍛煉,應采取中小負荷多次的鍛煉。

            【藥物保健】

            血瘀體質宜用行氣活血藥疏通氣血,達到“以通為補”的目的。當歸、紅花、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥,有助于改善氣滯血瘀體質。著名的理氣、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散。具有調節血脂作用活血化瘀的重要如赤芍、丹參、牛膝、紅花、參三七等。

            血瘀體質如有情緒抑郁,應以心理疏導為主,配合疏肝理氣解郁藥物,如柴胡、郁金、青皮、中成藥逍遙丸等均有較好的解郁作用。

            (責任編輯:家醫編輯 )

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