家庭醫(yī)生在線(xiàn)首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 健康生活 > 養(yǎng)生常識(shí) > 正文
            感冒
            掛號(hào)科室:呼吸內(nèi)科 同類(lèi)疾病:急性上呼吸道感染反復(fù)呼吸道感染人冠狀病毒感染老年人急性上呼吸道感染呼吸道合胞病毒感染

            排毒祛痘的食物

            2017-10-23 13:59:23      

            1、綠豆

            綠豆味甘,性涼,有清熱、解毒、祛火之功效,是我國(guó)中醫(yī)常用來(lái)解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

            2、黃瓜

            黃瓜味甘,性平,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。

            3、木耳

            木耳味甘,性平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳中所含的一種植物膠質(zhì),有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。

            4、大豆

            大豆含有大量有利于細(xì)胞生長(zhǎng)的維生素E,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。同時(shí),作為一種植物性雌激素,大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力,是維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的食物。

            5、葡萄

            一直以來(lái),葡萄都被當(dāng)做是“補(bǔ)血”水果,因?yàn)樗胸S富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質(zhì)。多吃葡萄不僅能補(bǔ)氣益血,還能去黑頭。

            6、木瓜

            木瓜所含的熱量極低,它那超強(qiáng)的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素,促進(jìn)新陳代謝,及時(shí)把多余的毒素排出體外。木瓜酵素,其分子量極小,能有效滲透毛孔,控制各種皮膚疾病,幫助表皮角化細(xì)胞的脫落,促進(jìn)新細(xì)胞的更新,使細(xì)胞再生速度增加30%以上,使皮膚爽滑細(xì)嫩。

            7、韭菜

            韭菜含有較多的粗纖維,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。韭菜富含維生素A,多吃不僅能美容護(hù)膚、明目和潤(rùn)肺,還能降低患傷風(fēng)感冒、寒喘等疾病的幾率。搭配,涼拌或炒食均宜。不過(guò),切記不要將芹菜葉扔掉,因?yàn)榍鄄巳~中的營(yíng)養(yǎng)成分其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于芹菜莖。

            8、草莓

            草莓是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果,果肉中富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、有機(jī)酸以及果膠。同時(shí)草莓里的維生素C有助消化,維生素B群和大量的纖維素更能潤(rùn)腸通便,預(yù)防便秘。晚上肚子餓的時(shí)候吃些草莓,既能飽腹又能祛痘。

            9、番茄

            作為一種天然植物色素,茄紅素有著卓越的抗氧化功效,不僅可以保護(hù)植物不受陽(yáng)光、空氣污染的傷害,在人體以及肌膚表面也可以防止老化,祛痘,而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。

            (責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

            相關(guān)文章推薦

              科大夫掛號(hào)引導(dǎo)

              合作醫(yī)生

              相關(guān)問(wèn)答

                主站蜘蛛池模板: 无人码一区二区三区视频| 精品人妻无码一区二区色欲产成人| 国产精品第一区第27页| 日韩精品无码久久一区二区三| 香蕉久久一区二区不卡无毒影院| 国产精品第一区揄拍| 蜜桃视频一区二区三区| 日韩免费一区二区三区在线播放| 日本免费一区尤物| 国产成人精品视频一区二区不卡 | 成人精品视频一区二区三区不卡| 精品欧美一区二区在线观看 | 精品国产一区二区三区不卡| 中文字幕精品无码一区二区| 无码AⅤ精品一区二区三区| 精品国产一区AV天美传媒| 无码人妻精品一区二区三区东京热| 亚洲一区无码精品色| 日本丰满少妇一区二区三区| 亚洲av无码片vr一区二区三区| 久久久精品一区二区三区 | 日本不卡一区二区三区视频| 国产伦精品一区二区三区视频猫咪 | 欧美亚洲精品一区二区| 精品无码人妻一区二区免费蜜桃| 亚洲电影国产一区| 精品视频无码一区二区三区 | 久久久国产精品一区二区18禁| 日韩电影一区二区| 亚洲福利一区二区| 精品国产福利一区二区| 国产精品久久一区二区三区| 亚洲av乱码一区二区三区香蕉| 亚洲丰满熟女一区二区v| 韩国福利一区二区美女视频| 国精产品999一区二区三区有限| 曰韩人妻无码一区二区三区综合部| 精品深夜AV无码一区二区老年| 色噜噜狠狠一区二区三区| 国产一区二区在线| 一区二区三区四区在线观看视频|