高血脂可以喝的三款降脂粥

山楂粳米粥：山楂30～40克，砂糖適量。先將山楂入沙鍋內(nèi)煎取濃汁后，再入粳米、砂糖共同煮粥，每天早晚食用。7～10天為1療程。

功效：健脾消食，祛淤調(diào)脂。適用于有高血壓和（或）冠心病的血脂異常者。

麥冬玉竹粥：麥冬、玉竹各10克，五味子3克，粳米30克。先將中藥加水煎煮2次，每次沸后再煎20分鐘，濾取藥汁，再在藥汁中加入粳米共同煮粥。每天早晚食用。7～10天為1療程。

功效：滋陰補腎。適用于因肝腎陰虛引起的血脂異常者。

一味燕麥粥：白燕麥50克，加水適量，煮粥食用。每天1次。

功效：補益脾胃，調(diào)脂減肥，潤腸通便。適用于伴有糖尿病的血脂異常者。