如何幫身體排毒 女人這樣排毒效果快

1、出汗排毒

運動是最好的給身體排毒的好方式，因為在運動的過程中會不斷出汗，在汗液里面就有好多的毒素，只要愛運動的人都會發現只要運動完回來的時候就會感覺自己整個身心都是很輕松的，像是被釋放了一般，特別舒服，這就是已經給身體排毒的方式。

如果不想運動的話，還可以選擇汗蒸，汗蒸也是一種對身體排毒的好方式，因為在汗蒸的過程中，毛孔全部展開，而體內的毒素就會從毛孔中排出，這也算是一個排毒的好方式。

2、刮痧排毒

刮痧能夠促進血液循環，促進新陳代謝，讓身體更順暢排除毒素。人體每天都會產生大量的廢物，積累大量的廢物，所以到了一定的時間就要清理一下垃圾，讓身體恢復代謝活力。

3、喝茶排毒

（1）、綠茶

綠茶是日常生活中十分常見的一種茶，綠茶中含有比較多的茶多酚、維生素C，具有十分強大的抗氧化功能，對于長期使用電腦的人來說還有防輻射的功效。如果長期飲用的話，不僅能夠有效排除身體中的一些毒素，而且還具有美容養顏的功能。此外，用綠茶來補水也是一個很不錯的選擇喔。

（2）、檸檬茶

眾所周知，檸檬中含有大量的維生素C，能夠有效防止身體中的黑色素的沉淀，同時也對暗沉的皮膚有凈白的功能。將檸檬切片，每天泡一兩杯的檸檬水，也可以往里面加入適當的蜂蜜，長期飲用不僅能夠排毒，還有美白的功能。

（3）、山楂茶

山楂是一種助消化功力很強的水果，將新鮮的山楂洗干凈，放入冷水中煮沸然后食用，可以幫助排出腸胃中的一些毒素。一方面可以幫助清熱解毒，另一方面可以幫助排出身體毒素，美白肌膚。對女性朋友來說實在是美容養顏的佳品，不過有的人可能不喜歡山楂的味道，所以還是要看你的個人口味進行選擇。

（4）、花草茶

洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫羅蘭根據自己的喜好酌情都加一些，放入鍋內，加入適量的水，煮沸之后再煮十分鐘就可以喝了，這款茶具有非常好的清腸排毒功效，能夠改善腸胃功能，促進毒素排出。

（5）、檸檬菩提排毒茶

檸檬草、菩提葉、鮮檸檬、甜菊葉根據自己的喜好適量的添加，放入杯子里，之后倒入沸水，浸泡大約三分鐘，最后將鮮檸檬放進去，再浸泡約一分鐘就可以飲用了。這款茶具有非常好的殺菌排毒功效，能夠促進新陳代謝，具備很好的利尿排毒的效果。