保鮮膜減肥注意事項：及時補(bǔ)充水分是關(guān)鍵

現(xiàn)代人的審美觀是以瘦為美，所以很多愛美的人都想方設(shè)法去減肥，現(xiàn)在不少女性朋友還使用保鮮膜包裹身體的局部來減肥，那么，保鮮膜真的能減肥嗎，是否真的可以減掉身體的脂肪，塑造完美的體型呢？

多數(shù)人使用保鮮膜減肥的原理是：利用保鮮膜較低的透氣性使身體熱量急劇增加，通過大量排汗進(jìn)而達(dá)到燃燒脂肪的目的。保鮮膜減肥可以用來瘦肚子、瘦腿、瘦胳膊等，使用起來比較方便。其實(shí)，仔細(xì)分析一下保鮮膜減肥的方法，并不能從根本上減肥。用保鮮膜減掉的只是身體內(nèi)的水分，而不是脂肪。身體由于被保鮮膜包裹，影響到體表散熱，造成局部溫度增高，增加排汗，細(xì)胞不能正常代謝引起過度失水，水分的喪失引起體重下降，但是這期間脂肪未必能減少。這種減肥方法有自己的弊端，由于保鮮膜包裹會嚴(yán)重影響局部皮膚散熱而使汗液積存在，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學(xué)物品，還容易引起皮膚過敏。大量出汗失水的情況下還會增加電解質(zhì)的丟失，導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，容易出現(xiàn)疲憊、渾身乏力等不適表現(xiàn)。

如果要使用保鮮膜減肥，建議包裹保鮮膜之前局部使用一些纖體瘦身霜，同時采用慢跑或盡情跳舞等促進(jìn)局部發(fā)熱出汗，同時燃燒脂肪，這期間建議多喝白開水或者淡鹽水，有利于運(yùn)動中排汗燃脂，包裹持續(xù)時間不要太久，一般30分鐘左右，之后建議洗澡喝水，稍事休息。使用這個減肥方法的同時配合節(jié)制飲食是非常必要的，否則事倍功半。