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            腹瀉
            掛號科室:消化內科 同類疾病:類志賀毗鄰單胞菌腹瀉腸易激綜合征小兒腹瀉慢性腹瀉克隆病

            健脾開胃小米粥

            2017-10-20 14:37:13      

            健脾開胃小米粥

            很多人夏季都會出現“脾濕”的癥狀,食欲不振,大便溏瀉不爽等。為防外濕傷脾,人們應注意淋雨、涉水后要及時將身體擦干,更衣保暖,不要在游泳池或澡堂內長時間浸泡、洗浴,勞動、休息要盡量避開水濕過盛的地方,不可久居濕地,工作、生活環境及其設施要保持良好的通風。為防內濕,不宜大量食用生冷及油膩食物,尤忌暴飲暴食。清熱利濕食物以綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥最理想。在日常生活中,除食用冬瓜、綠豆芽、小白菜、苦瓜之類的清熱食物外,還要吃些薏苡仁。

            炎熱的夏季加之濕氣的侵襲,人的消化功能逐漸下降,腸道抗病能力也減弱,稍有不慎,就可能發生腹瀉。建議大家早飯喝一碗小米粥、晚飯喝一碗西紅柿雞蛋湯。同時,大魚大肉等容易生火的食物盡量少吃。在吃海鮮和燒烤時,一定要注意其新鮮度。

            (責任編輯:楊綺琴 )

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