傳統瑜伽只適合男性

傳統瑜伽只適合男性

最早的瑜伽修煉者是和社會脫離的，他們在喜馬拉雅的雪山上攀爬，在恒河岸邊冥想，但不參與社會活動。20世紀開始，人們開始意識到瑜伽對人體的益處，瑜伽才在普通人群中開始普及。

流傳到今天，很多人會選擇瑜伽作為健身的一種方式，無疑這種方式更受女性歡迎。有人甚至認為，瑜伽只適合女性練習，一個大男人去練瑜伽不合適。然而，從瑜伽的起源上看，其實這種運動最早是為男性“定制”的。傳統瑜伽并不適合每一個人，只適合男人，因為在遠古時代，瑜伽本來就是專為男人所設計的，尤其適合運動型的肌肉男。

在印度，至少60%的瑜伽練習者為男性，而且真正的瑜伽大師也以男性居多。男性練習瑜伽的普及程度甚至高于女性。瑜伽練習是不分男女的。如果你被瑜伽動作表面的柔韌性所迷惑，認為這種運動只屬于女性。

那么對很多男性而言，無疑是一種損失。尤其是那些長期處于亞健康狀態下的職業男性們，不應該繼續徘徊在瑜伽殿堂之外，應該嘗試盤腿坐下，閉上眼睛練習呼吸和伸展。