紅糖能可以暖胃健脾

紅糖祛痛經

適應癥：畏涼痛經者

益母姜棗紅糖水：益母草20克，干姜15克，大棗3枚，紅糖30克。具有溫經散寒功效，適用于宮寒痛經及黃褐斑者。生姜紅糖茶：生姜15克、紅糖適量。開水沖泡代茶飲之，能治療風寒畏冷型感冒，緩解寒淤血淤型女性的痛經痛苦。

山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經癥及面色差者。

紅糖美容

適應癥：臉色蠟黃，氣血不佳者

紅棗菊花粥：紅棗5～10枚、黑米100克、菊花15克，一同放入鍋內加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補血清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤。

紅棗杞子木耳湯：黑木耳30克，杞子15克，紅棗5個，紅糖50克煎服，每日2次。經常服用，有效除黑眼圈作用。

紅糖黨參赤小豆湯：黨參30克，赤小豆30克，丹參15克，紅糖適量，水煎取汁，加入紅糖，常用可使膚色滋潤。

燕窩蜜棗湯：燕窩15克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然后與蜜棗（去核）同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟，再加入紅糖食用。此方有養顏和去除皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。

養生法寶：紅糖

適應癥：痛經、氣血不佳者

入選理由：礦物質鈣、鐵豐富；性溫，能散寒活血、暖胃健脾。