出虛汗的食療方

常用的止汗固澀中藥有麻黃根、龍骨、牡蠣、浮小麥、五味子、糯稻根須等，有止汗作用的食品有烏梅、黑豆、桃干等。

1、五味子，大棗，桃干，水煎服，用于陰虛盜汗。

2、生黃芪，大棗，浮小麥，水煎服，頻頻下咽，用于氣虛多汗。

3、黑豆，先泡半日，慢火煮熟，加入適量烏梅、桃干，白糖調好口味，吃豆喝湯。

4、人參、黨參、沙參、黃芪等選一種燉腔骨或母雞、乳鴿，對氣虛引起的多汗有效。

5、五味子、五倍子研粉，冰片兩克混勻，置臍窩處，外蓋紗布，對盜汗也有一定的療效。

出汗過后，特別是大汗淋漓之后，易感外邪，應及時擦干汗水，更換衣被，避免受風著涼。

此外，血液的離子滲透壓和膠體滲透壓偏低也會出現多汗，因此多汗者口味不能太淡，輸液中鹽分也不能太少，飲食中應及時多攝入蛋白，如肉、蛋、奶等。調料中花椒、大料、辣椒、桂皮、姜等辛溫之物多能發汗，不宜多用。