產婦喝白開水對母乳有影響嗎

產婦喝白開水對母乳有影響嗎

新媽媽經常在月子里會被老人告誡，哺乳期不要喝白開水，否則會影響奶水質量。事實上并非如此。月子里喝白開水跟奶水的充足是沒有關系的，主要關系是媽媽的氣血是否充足。因為氣血是奶水產生的主要物質。奶水少大致分為氣血虛弱、肝氣淤滯、痰濁淤滯。不同原因引起的缺乳治療方法是不同的。肝氣淤滯可伴隨情致抑郁、食欲不振；痰濁淤滯可伴有形體肥胖、胸悶痰多、飲食少、大便稀?。谎撊跻鸬娜比楸憩F為乳房柔軟無脹感，面色淡、疲乏無力。

哺乳期補充水分有利于乳汁分泌哺乳期母親應多喝些水、湯、鮮果汁等來補充乳汁中的水分。水分如果供應不足，會減少乳汁的分泌量。尤其在產后一個月內，俗稱“坐月子”時，產婦要多吃湯類如雞湯、蹄膀湯、鯽魚湯等，這些湯汁中除含有大量的水分外，還有豐富的氨基酸，無機鹽等。可以補充乳母分娩時的營養消耗，并促進乳汁分泌。產后最初兩周內，胃口較差，可以吃得清淡些，以后逐步增加營養。