脾胃養(yǎng)生粥 脾胃進補好選擇

脾胃養(yǎng)生粥一：大棗粥

材料：適量的大棗、粳米以及冰糖汁。

做法：將粳米和大棗清洗干凈，然后倒進鍋內(nèi)，加適量清水燒開后，轉(zhuǎn)用小火熬，直到粥煮好為止，最后加冰糖汁進去調(diào)味即可。

脾胃養(yǎng)生粥二：胡桃粥

材料：適量的粳米、核桃、蓮子、山藥以及巴戟天和鎖陽。

做法：將所有的食材都準(zhǔn)備好，用紗布把巴戟天和鎖陽包好，鍋內(nèi)加適量的水，再把所有的食材倒進去，等粥煮好后，加適量的紅糖調(diào)味即可。

脾胃養(yǎng)生粥三：栗子粥

材料：適量的山藥、熟栗子、大米、糯米、枸杞以及紅棗等等。

做法：山藥削去皮后洗凈切塊，紅棗洗凈備用，栗子去皮備用；鍋內(nèi)加適量的水，將洗好的大米和糯米一起倒進去，然后放山藥和紅棗，煮四十分鐘左右后，將準(zhǔn)備好的栗子和枸杞倒進去煮十多分鐘即可。