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            靜脈曲張
            掛號科室:心血管外科 同類疾病:下肢靜脈曲張下肢深靜脈血栓深靜脈血栓筋瘤下肢淤血綜合征

            女人懷孕了可以游泳嗎?

            2017-10-16 15:07:47      

            1、有助于增強(qiáng)腹部肌肉力量,為以后的分娩做好準(zhǔn)備;數(shù)據(jù)表明孕期適當(dāng)游泳,其自然分娩率明顯提高。

            2、準(zhǔn)媽媽需要柔和的運(yùn)動,懷孕期間你的韌帶和關(guān)節(jié)要比平時更加松馳,更加柔軟,因此劇烈運(yùn)動可能會給你造成傷害。游泳就是一項(xiàng)比較柔和的鍛煉形式,能有效甩掉體重負(fù)擔(dān)。

            3、游泳優(yōu)勢還在于借助水的浮力,有助于減輕子宮對腹壁的壓力,減少胎兒對直腸的壓迫,促進(jìn)血液循環(huán),消除盆腔淤血,改善下肢浮腫和靜脈曲張等現(xiàn)象。

            4、水波的輕柔“按摩”以及游泳時體位的變化,有助于糾正不良的胎位,促進(jìn)順產(chǎn)。

            5、另外,游泳還可以增加孕婦的肺活量,這對日后生產(chǎn)大有益處,分娩時能長時間憋氣和用力,顯著縮短產(chǎn)程。

            6、懷孕期間游泳,準(zhǔn)媽媽能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,減少由于緊張而引起的許多不適的情緒,緩和某些孕期綜合征,如腰背疼痛、痔瘡等。

            (責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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