經期困倦嗜睡也需要治療

部分女性經期會出現嗜睡現象，嚴重時甚至會影響工作。剛開始可能以為是睡眠不足，經休息調整之后，仍不能解決問題。到了經期結束，嗜睡的癥狀隨之消失，專家提示，此為經行嗜睡癥。

經行嗜睡是指女性遇經行前后或適值經期，不分晝夜，時時欲睡，呼之能醒，醒后復又欲睡的病癥。又稱“經行多寐”、“周期性睡眠過多癥”等。

有的女子雖忘記了來月經的日期，可她有經行嗜睡的特有癥狀，屆時自然就知道月經又要來潮了。從臨床上接觸到的病人分析，這種現象的出現與婦女的體質稟賦有一定關系。平素體胖、浮腫或貧血的女性，或平時大便偏稀的女性，在月經來潮前，就會感到困倦乏力，只想睡覺，甚至迷糊不醒。

醫生認為，經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足或腎精虧損所致。由氣血不足引起的經行嗜睡，多見于體質虛弱的婦女，表現為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。月經量少，色淡質稀。經行之際昏昏欲睡，每以進餐后尤甚。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細無力。

由腎精虧損引起的經行嗜睡，多見于人工流產的婦女。主要臨床表現有，經行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰酸膝軟。月經多延后，經量偏少。舌淡苔白，脈沉細弱。凡腎精虧損為患，多數病程迤邐。

經行困倦嗜睡的女性，平時要加強體育鍛煉，如慢跑、打球、打太極拳等，選擇自己喜歡的鍛煉方式，長期堅持。在飲食上，要少吃甜膩與高脂肪的食品，不宜食寒涼之品，如酸奶、冰凍綠豆糕。

可適當食用少量姜片；夏天可適量吃西瓜，冬天可多吃胡蘿卜；平時也可用赤小豆煮粥。藥品選用來說可以在醫生的指導下服用一些健脾養胃，益氣補血的中成藥，如人身歸脾丸、加味逍遙丸等。