肝火旺常吃點陳皮

有人說胃是人的第二個大腦，當(dāng)人情緒不好、精神壓力大的時候，就容易覺得沒胃口、感到消化不良。對此，專家解釋說，中醫(yī)里認(rèn)為不良情緒會導(dǎo)致“肝郁”和“肝火過旺”，從而會引起脾胃的不適甚至是胃潰瘍等疾病。

這個結(jié)論也被科學(xué)研究所證實。有研究通過對416例潰瘍病胃鏡診斷與證型之間關(guān)系統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)脾胃虛寒者只占35%，而肝郁熱者要占到51%、肝氣犯胃者占9%，這也就是說，很多胃病都是因“肝”而起的。

專家稱，現(xiàn)代人的生活不規(guī)律，精神壓力大，產(chǎn)生濕熱、氣郁、痰濁的機會則增多，疏理肝氣、養(yǎng)肝柔肝是一個好方法，比如可以經(jīng)常嚼嚼陳皮，或者喝茶的時候加幾片陳皮，有疏肝和養(yǎng)胃的效果。另外，柴胡、白芍、枳殼、香附、佛手等中藥材也有同樣作用。

同時，注重調(diào)整情緒也是消除肝火的重要方法，彭玉清醫(yī)生建議工作繁忙的高壓族們盡量把心里的節(jié)奏放慢，避免發(fā)火動怒。中醫(yī)認(rèn)為，七情失和、肝氣郁結(jié)是造成胃潰瘍的主要病因之一。調(diào)查顯示，初診的胃潰瘍或復(fù)發(fā)病人中，分別為84%和80%在癥狀發(fā)作前一周內(nèi)有嚴(yán)重精神應(yīng)激因素刺激。

另外，進餐不定時、進食過快、食物冷熱辛辣刺激、餐后不休息等原因也是重要因素。一些人喜歡過多食用高脂肪食物、過量飲用咖啡濃茶和可樂等，這樣很容易導(dǎo)致機體免疫力降低，使久治不愈的胃炎隨著年齡的增加而加重，最終也容易導(dǎo)致潰瘍的發(fā)生。