餓肚子不能吃的食物有哪些呢?
1、冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病。在女性月經期間喝冷飲還會導致月經紊亂。
2、牛奶、豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食,或餐后兩小時再喝,或睡前喝均可。
3、茶
空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
4、咖啡
咖啡會刺激胃黏膜,提高胃液分泌,促進十二指腸蠕動,有效促進消化,所以咖啡宜在飯后飲用,不可在早餐前飲用。
5、橙汁
果酸中的香油精也會刺激黏膜發炎,建議在喝完粥之后再飲用橙汁?;蛘哌€可以將橙汁冷凍10-15分鐘,這樣可以有效減少其中的香油精。
6、菠蘿
在空腹的情況下還不能吃菠蘿,這是由于在菠蘿中含有強酵素,如果在空腹狀態下食用的話,就會嚴重的傷害到腸胃健康。而且菠蘿中所含有的營養成分,必須要在吃完飯后才能被人體完全的吸收。
7、香蕉
香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利于身體健康。
8、柿子
含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應,生成難以溶解的凝膠塊,易形成形成“柿石”,容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍等。
9、麥麩
麥麩可以減輕人的饑餓感,但是它就像海綿,會吸收大量水分,導致胃脹,還會使人胃酸分泌增多,刺激胃腸黏膜,空腹食用易導致腸胃綜合病。
10、醋、蒜
早晨也不要空腹喝醋或吃蒜??崭购却讜е挛杆徇^多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。
11、酸乳制品
酸奶中的有益菌對空空的腸胃具有腐蝕性作用,并且在飯前飲用不會發揮對身體的益處。建議早飯后45分鐘飲用最佳。
12、大蒜
大蒜含有強烈辛辣的大蒜素,空腹食蒜會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛,影響胃腸消化功能。
(責任編輯:家醫編輯 )
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