嗜睡的原因

1、肥胖：體重超重也會引起白天過度困倦的重要原因。

2、有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，并有呼吸間歇現象者，可影響睡眠質量。

3、醫生們通常認為白天嗜睡是夜晚睡眠時間不足或夜間睡眠差，引起使生物鐘及睡眠紊亂。

4、營養不足：吃東西少營養不足容易導致困乏愛睡。多吃一點蛋白質食物可使癥狀改善。

5、抑郁癥：可能是白天過度困倦的主要誘因，在接受抑郁癥治療的人當中，白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。

6、糖尿病也和日間嗜睡具有非常緊密的聯系。在那些患有糖尿病的被調查者中，他們出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

7、 甲狀腺機能減退：甲減患者由于基礎代謝低，常有嗜睡的表現。因此，中年人總是愛犯困，應先查找以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。