荷葉養生粥 小清新膳食養生

荷葉養生粥

主要食材：適量的干荷葉、大米是100克、冰糖適量。

烹飪方法：1、將荷葉清洗干凈，然后煎成小塊，如果是干荷葉，那就用清水將荷葉泡發備用。

2、把大米淘洗干凈，將大米放在鍋內，然后添加適量的清水，在砂鍋當中熬煮成粥，用砂鍋熬粥，能讓粥的味道更自然美味。

3、白米粥煮好之后，放入適量的冰糖，攪拌均勻，使得冰糖完全融于白米粥當中，在將切好的荷葉放在砂鍋當中，用小火燜煮一下，將荷葉完全融合在粥內，等到白米粥變成綠色就可以關火了。

4、食用荷葉養生粥之前，提前將荷葉挑出來，還可以根據自己的喜好，適當的放入枸杞或者紅棗，選擇冰糖熬粥，會對養生更重要，而且還不會讓人發胖。