金桔檸檬茶有什么功效

金桔檸檬水是生活中很多人都比較喜歡喝的一種飲品，特別是女生比較喜歡喝檸檬制成的飲料，因為檸檬能夠有效護膚，而且還有助于減肥。那金桔檸檬茶有什么功效與作用呢？金桔檸檬茶的熱量高嗎？

1、金桔檸檬茶減肥

喝金桔檸檬茶可以減肥是因為金桔檸檬水中含有能溶解各種脂肪組織的營養成分，并能將有毒成分排出體外。金桔檸檬水塑身減肥相較于其他減肥方式，其最大優越性在于沒有副作用。

2、開胃促消化

金桔具有芳香氣味，因為金桔皮中含有揮發性芳香油，其成分為檸檬萜，橙皮甙，脂肪酸，對消化有緩和的刺激作用，有助于消化，而檸檬的酸味生津促進食欲的效果。

3、增強免疫力

金桔能增強機體抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂；而檸檬中富含維生素C具有增強細胞活力，防止體內黏液中毒素累積的作用，從而增強機體抵抗力。

4、美容護膚

金桔中含有金桔甙和維生素c和維生素A，可預防色素沉淀、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。而檸檬汁中同樣富含維生素C，具有美白作用。

5、有益血管健康

金桔亦含維生P，是維護血管健康的重要營養素，能強化微血管彈性，可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調養食物；而檸檬汁具有很強的抗氧化作用，能有效對抗自由基對細胞的損壞作用，其中抗氧化劑維生素C可以降血壓、降血脂、清潔血液，而檸檬酸和檸檬多酚能有效調整血液循環，降低血凝塊機會，所以常喝金桔檸檬茶有益血管健康。

6、金桔檸檬茶的熱量

金桔檸檬汁在飲料中屬于低卡飲料，100克金桔檸檬茶的熱量約為13千卡，適宜減肥者飲用。作為參照，100克統一的冰糖雪梨的熱量是51千卡，而100克可樂的熱量是43千卡。

7、注意事項

1、金桔富含豐富的果酸，食用過多會刺激胃壁粘膜，刺激腸道，引發不適，因此金桔檸檬蜂蜜茶不宜過量飲用。

2、喝完金桔檸檬蜂蜜茶后，應避免接觸強烈的紫外線。因為檸檬是感光食物，過量地食用檸檬后再曬太陽，便會出現紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥。

3、沖調金桔檸檬蜂蜜茶時不要用開水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上開水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養成分被破壞，用溫開水沖調最好。

4、金桔檸檬蜂蜜茶雖好，但是胃寒氣滯者、腹部漲滿不適者、虛寒引起的呼吸不暢者、痰多者都不宜飲用。正處于傷風感冒、咳嗽發燒的人，也不宜過多飲用金桔檸檬蜂蜜茶。