常常喝普洱茶可以減肥嗎？

喝普洱茶對(duì)減肥降脂都是有一定的功效的，其實(shí)像鐵觀音、烏龍茶等所有的茶葉都具有一定減肥效果。

普洱茶為什么能減肥、降脂呢？主要是因?yàn)槠斩韬瓒喾印⑷~綠素、維生素C等多種有效成分，而且喝茶時(shí)又會(huì)喝很多水，有助于加快體內(nèi)新陳代謝。

普洱茶在發(fā)酵過程中形成的有益菌群不但可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的攝取、而且還能提高酵素分解腰腹部脂肪。普洱茶不但能清熱利尿，消食化痰。

同時(shí)還有非常好的瘦身效果。一杯普洱茶只含約4卡路里的熱量，如果喝純的普洱茶對(duì)健康及減肥功效更佳。因?yàn)槠斩柚兴目Х纫虿坏哂腥紵镜哪芰Γ瓒喾訒?huì)更有效的幫助脂肪分解和消化。

不過，普洱茶減肥功效也要因人而異，值得提醒的是：女性在經(jīng)期、懷孕期及哺乳期都比較不適宜飲茶。還有飯前飯后喝茶不利于減肥嗎？

您現(xiàn)在知道喝普洱茶可以減肥吧！當(dāng)然，對(duì)于減肥者來說，不管喝什么茶減肥，都不是想象中的那么神奇，要真正達(dá)到減肥效果，還需要合理的膳食和適量的運(yùn)動(dòng)來配合。