減肥期間可以吃板栗嗎

減肥期間可以吃板栗嗎

吃板栗會(huì)胖嗎？板栗是不會(huì)使人發(fā)胖的，但是假如你天天都要吃個(gè)幾十斤那當(dāng)然另當(dāng)別論了。

而且以前看到有一本書上說，板栗可以有效的促進(jìn)人體排泄，要是排泄的快了，那就更不會(huì)胖了。

但是一定要適量，吃多了也會(huì)讓身體受到傷害，也會(huì)影響你正常吃飯的，什么事物都要適量。

這是長(zhǎng)壽的秘訣。 栗子（板栗）的食用、藥用價(jià)值栗子中含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)鉀、鎂、鐵、鋅、錳等。

尤其是含鉀突出，比號(hào)稱富含鉀的蘋果還高4倍。且維生素C、B1、B2和胡蘿卜素的含量較一般水果高。