通過經(jīng)血量判斷身體狀況 如何調(diào)理

女子月經(jīng)量的多少因人而異，一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛(wèi)生巾或紙，就算是正常。如果經(jīng)血量過多，換一次衛(wèi)生巾或紙很快就又濕透，甚至經(jīng)血順腿往下淌，這就不正常了。

1、經(jīng)血過多

經(jīng)血過多，可能是精神過度緊張、環(huán)境改變、營養(yǎng)不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經(jīng)血長期過多會引起貧血，應查明原因，進行治療。當然，如果因為子宮、卵巢不正常或全身性疾病，引起月經(jīng)量過少，這種情況也不正常，也應及時就醫(yī)。

青春期的少女以月經(jīng)量過多較為常見。其主要原因是在青春發(fā)育期，卵巢功能尚未完全成熟，這時候的月經(jīng)一部分屬于無排卵性的。沒有排卵就沒有黃體，沒有黃體就缺少孕酮。

因此，子宮內(nèi)膜只能處于增殖期而不能達到完善的分泌期，以致子宮內(nèi)膜脫落不完全而影響子宮的收縮，造成經(jīng)血過多。此種情況如不引起注意，久而久之，可出現(xiàn)面色蒼白、乏力、頭暈等貧血癥狀，也應就醫(yī)治療。

2、月經(jīng)量少

1、血虛：女性血虛導致月經(jīng)量少的可能性很大，女人天生敏感和思慮過多，因此容易傷肝，而肝為“血庫”，負責血液的儲藏、調(diào)節(jié)和分配。肝臟受損，人體氣血勢必也會受到影響。而且女人懷孕、生產(chǎn)都需要氣血，當了媽媽后還要哺乳，而乳汁也是由氣血化成的。再加上女人比較情緒化，愛哭，眼淚也是由氣血化成的，所以女人氣血虧虛比較常見。

2、血瘀：女人愛美，冬天也經(jīng)常穿裙裝，這樣極易使寒氣侵入人體。身體受寒，血被寒凝，也會導致月經(jīng)量減少。再者女子情緒波動較大，易生悶氣，這樣也極易導致氣滯血瘀，從而使經(jīng)血運行不暢。

3、痰濕：這種情況多見于屬痰濕性體質(zhì)的肥胖女性，因為痰濕阻塞經(jīng)脈，使經(jīng)血運行不暢，從而發(fā)生月經(jīng)量少。對于月經(jīng)量少的狀況，一定要引起警惕，否則很有可能會導致不孕，或是發(fā)展成為閉經(jīng)。

4、腎虛：先天稟賦不足，身體發(fā)育障礙，以致胞宮發(fā)育遲緩，也會導致月經(jīng)量少。另外，女子如果意外懷孕，經(jīng)常會選擇流產(chǎn)手術，這樣極易損傷沖任，以致月經(jīng)量減少。

怎樣才能改善月經(jīng)不調(diào)的狀況

1、每天補充18毫克鐵，牛肉、魚、豬肉中都有大量鐵，全谷類、豆類、燕麥、深綠色蔬菜也有少量的鐵。

有個小秘訣：用鐵鍋煮菜，也能多吸收一些鐵；記住和含維生素C高的食物一起吃，如西紅柿、橙子、橘子，能幫助身體吸收。

建議，不要擅自吃鐵劑，鐵劑需要在醫(yī)生指導下服用。

2、此外，想要改善月經(jīng)量過大的癥狀，在月經(jīng)前后都要進行調(diào)理哦！

月經(jīng)前期：當歸茯苓燉烏骨雞

材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9g。

做法：將雞洗凈，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮爛熟、去藥渣。調(diào)味后食肉喝湯，分2次服完。月經(jīng)前每天1劑，每個月經(jīng)周期服3～5劑。

有助于補氣，改善虛弱體質(zhì)，適用于月經(jīng)前小腹墜脹，有痛經(jīng)、經(jīng)血過多等月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

3、月經(jīng)后期：生姜羊肉湯

材料：可用羊肉500g，黃芪、黨參、當歸各25g，生姜50g。

做法：將羊肉、生姜洗凈切塊，藥物用布包好，同放砂鍋內(nèi)加水適量。武火煮沸后改文火煮2小時，去藥渣，調(diào)味服食。尤其在冬季每逢月經(jīng)后，每天1次，連服3-5天。

幫助活血養(yǎng)氣，適合很多氣虛力弱的女性服用，有助于恢復身體精力。

4、月經(jīng)過多的時候：老母雞艾葉湯

材料：老母雞1只，黃芪10g，艾葉15g，食鹽少許。

做法：將老母雞洗凈，切塊，同黃芪、艾葉（布包）清蒸或煮湯，分2-3次食用。冬季每逢月經(jīng)期，連服2～3次。

適用于月經(jīng)淋漓不盡或者月經(jīng)量過多的女性食用。