什么是絕對窈窕泡澡術？

★出汗黏膩膩，天天要泡澡。泡澡除了可以調節體溫，還可以達到運動的功效。水的溫熱會刺激交感神經系統，因此血管收縮，心跳加快，這相當于做了運動，泡澡的減肥功效也就是從這里來的。

★全身迅速減肥：身體經過反復地加溫，新陳代謝加快，同時會大量排汗，熱量大約可以消耗400卡。

★先以熱水沖身體，讓身體適應熱水的溫度。

★泡在45℃的高溫熱水中約2分鐘，水深到脖子，為全身浴。

★加入冷水，使水溫變成40℃。

★泡在溫水中約15分鐘。

★起身身休息約3分鐘，再坐回浴缸休息。

★泡約10分鐘，雙手在身體各處隨意按摩，再起身休息約3分鐘。

★再坐回浴缸約3分鐘，便大功告成。