你知道過度疲勞可導致月經(jīng)失調(diào)嗎？

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現(xiàn)代生活中，很多女性仗著身體好，在月經(jīng)期間不注意休息，有的甚至加班加點地工作，結果往往就會導致月經(jīng)不調(diào)。因此，經(jīng)期要避免過度疲勞。月經(jīng)期間一般來說是可照常參加活動的，但由于此時機體容易疲勞，抵抗力降低，應避免精神和體力的過度疲勞，不宜做劇烈的運動和重體力勞動，以防引起月經(jīng)量增多或經(jīng)期延長等月經(jīng)失調(diào)癥狀。

月經(jīng)周期和神經(jīng)精神活動密切相關，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能紊亂，也會引起月經(jīng)失調(diào)。因此，經(jīng)期應盡量保持精神愉快，避免過度悲傷惱怒。

過度疲勞和精神緊張，不僅有可能導致月經(jīng)失調(diào)，還有可能在經(jīng)期引起痛經(jīng)、心悸等不適癥狀，給女性帶來身心傷害。因此，女性在經(jīng)期除了要做好衛(wèi)生保健和營養(yǎng)補充外，保持愉悅的心情和適當?shù)男菹⒁彩鞘种匾摹?/p>