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            糖尿病患者疲勞是怎么回事?

            2017-08-17 09:14:14      

            一些糖友們?yōu)榱丝刂蒲牵咳諗z取的熱量偏低,相應(yīng)地,應(yīng)獲取的營養(yǎng)素也很難達(dá)到充足的量。理論上說,糖尿病患者應(yīng)按照自身的具體情況(包括性別、年齡、體重、勞動(dòng)強(qiáng)度等),科學(xué)地計(jì)算每日所需熱量,并合理地制定飲食治療方案,這樣才能既保證了患者所必須的營養(yǎng)供給,又不使血糖過度升高、引發(fā)一系列的問題。

            事實(shí)上,這種理想的狀態(tài)是非常難以達(dá)到的。因?yàn)槿魏我环N食物都有它特有的營養(yǎng)成分,例如水果里面一般還有豐富的礦物質(zhì)、微量元素等。但糖尿病病人必須在血糖穩(wěn)定后才能吃水果。一般情況下,他們只能少量、有選擇地吃水果,這樣就很難跟正常人一樣,得到水果里所特有的營養(yǎng)元素。糖尿病患者本身抵抗力、耐受力就差,加之營養(yǎng)攝入不足,疲勞就再所難免了。糖友若想保持充沛的體力,減少疲勞的發(fā)生,可參考以下兩點(diǎn):

            第一,不要過度疲勞,工作時(shí)間還要保持良好的休息,要保證充足的睡眠時(shí)間和較高的睡眠質(zhì)量。

            第二,保證營養(yǎng)的充足攝入。最好能讓每天食物中碳水化合物約占百分之五十五到六十,蛋白質(zhì)約占15%~20%,脂肪約占25%~30%。

            糖尿病人體質(zhì)差,本身就容易疲勞。但是糖尿病病人還是為了控制血糖,還是加強(qiáng)飲食控制。但過度的節(jié)食更會(huì)加劇患者的疲勞程度。因此,糖尿病護(hù)理非常重要,糖尿病人自身應(yīng)該學(xué)會(huì)放松,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。在此特別提醒糖尿病人一定要保證充足的睡眠。

            (責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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