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            糖尿病患者疲勞是怎么回事?

            2017-08-17 09:14:14      

            一些糖友們為了控制血糖,每日攝取的熱量偏低,相應地,應獲取的營養素也很難達到充足的量。理論上說,糖尿病患者應按照自身的具體情況(包括性別、年齡、體重、勞動強度等),科學地計算每日所需熱量,并合理地制定飲食治療方案,這樣才能既保證了患者所必須的營養供給,又不使血糖過度升高、引發一系列的問題。

            事實上,這種理想的狀態是非常難以達到的。因為任何一種食物都有它特有的營養成分,例如水果里面一般還有豐富的礦物質、微量元素等。但糖尿病病人必須在血糖穩定后才能吃水果。一般情況下,他們只能少量、有選擇地吃水果,這樣就很難跟正常人一樣,得到水果里所特有的營養元素。糖尿病患者本身抵抗力、耐受力就差,加之營養攝入不足,疲勞就再所難免了。糖友若想保持充沛的體力,減少疲勞的發生,可參考以下兩點:

            第一,不要過度疲勞,工作時間還要保持良好的休息,要保證充足的睡眠時間和較高的睡眠質量。

            第二,保證營養的充足攝入。最好能讓每天食物中碳水化合物約占百分之五十五到六十,蛋白質約占15%~20%,脂肪約占25%~30%。

            糖尿病人體質差,本身就容易疲勞。但是糖尿病病人還是為了控制血糖,還是加強飲食控制。但過度的節食更會加劇患者的疲勞程度。因此,糖尿病護理非常重要,糖尿病人自身應該學會放松,學會調節。在此特別提醒糖尿病人一定要保證充足的睡眠。

            (責任編輯:楊綺琴 )

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