肝臟毒素堆積傷身體 肝排毒吃什么
1、十字花科蔬菜
蔬菜的營養都是非常豐富的,而想要更好地幫助肝臟排毒,那么十字花科蔬菜一定是不二之選。該類蔬菜中含有豐富的類胡蘿卜素、吲哚以及黃酮類化合物,它們的共同作用可以很好的幫助肝臟將多種化學毒素都排出體外,最常吃的十字花科蔬菜就有花椰菜、白蘿卜以及卷心菜等。
2、綠豆
說到綠豆相信絕大多數的人都對它的清熱解毒功效贊不絕口,的確,綠豆既可解酒毒、砒霜毒、鉛毒以及鼠藥的毒,還能夠幫助體內毒素的排出,使機體的新陳代謝能力得到極好的促進作用。
3、甜菜
甜菜的一大作用功效就是滋補肝臟,幫助促進肝臟毒素的排出,甜菜中的甜菜堿就是起到這一功效的主要功臣,不僅如此,甜菜還能夠降血壓、預防慢性肝炎等多種肝臟疾病,效果十分顯著。
4、葡萄
多吃葡萄可以使人體造血機能得到很好地提升,并且可以幫助清除肝臟、腸胃內的垃圾毒素,但需注意的是本身體質較虛寒的人不宜食用過多的葡萄。
(責任編輯:楊綺琴 )
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