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            適量喝酒的好處有哪些

            2017-08-16 10:14:38      

            適量喝酒的好處有哪些

            預防膽結石

            膽結石的主要構成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)里的有益膽固醇含量,減少有害膽固醇,從而預防膽結石的產生。

            降低有害膽固醇

            營養學家和醫學家都曾對法國悖論迷惑不解:法國人明明吃那么多高飽和脂肪的食物,但他們冠心病的概率卻那么低。后來,研究人員發現,法國悖論的產生主要歸功于紅葡萄酒。

            紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色,它可以減少有害膽固醇,預防血栓,從而降低冠心病的患病率。為了達到這樣的效果,女人每天應該喝一杯葡萄酒(100-150毫升),而男人可以喝兩杯(200-250毫升左右)。

            激發大腦智能

            葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量,從而讓血液更通暢地流向大腦。適量飲酒或許可以擴大大腦的血管,提高血流量,抗擊與癡呆癥相關的有毒蛋白質。另外,酒精可以讓腦細胞產生可控性壓力,從而幫助它們更好地處理可能導致癡呆癥的強大壓力。

            控制體重

            實踐已經證明,長期適量飲酒(男人每天2杯,女人1杯)之后,人體可以有效地代謝酒精,不會引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒,可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數,防止進食過量。比如,一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產生飽足感,控制食欲,但又不會帶來過高的卡路里。

            (責任編輯:楊綺琴 )

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