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            便秘
            掛號科室:消化內科 同類疾病:老年人便秘膽源性便秘慢傳輸型便秘便秘(中醫)功能性便秘

            冬天手冷吃什么遠離美麗“凍”人

            2017-08-15 16:52:20      

            1、韭菜

            韭菜味甘、性溫,可以補腎助陽,溫中開胃,有降逆氣、散瘀等功效。直接將韭菜炒熟之后食用,或者和豬肉一起剁碎作為餡料包餃子也是一個不錯的食用方法。

            2、羊肉

            羊肉歷年來都是冬季保健養生必吃的食物,羊肉中含有非常豐富的蛋白質和脂肪,容易被人體所吸收利用,吸收利用率較高。同時羊肉有溫熱補陽之功效,冬季食用可以對一般的風寒咳嗽、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、病后或者產后身體虛虧等均有一定的治療和補益的作用。

            3、核桃

            核桃味甘、性溫、可以補腎助陽、補肺斂肺,潤腸通便,另外核桃中還含有豐富的脂肪酸、蛋白質、鈣質、磷、鐵等營養成分,為身體提高足夠的熱量。核桃等堅果中含有豐富的植物油脂,對于冬季容易便秘有一定的防治作用。每天食用幾個核桃仁即可達到保健的作用。

            (責任編輯:家醫編輯 )

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