冬天手冷吃什么遠(yuǎn)離美麗“凍”人
1、韭菜
韭菜味甘、性溫,可以補(bǔ)腎助陽(yáng),溫中開(kāi)胃,有降逆氣、散瘀等功效。直接將韭菜炒熟之后食用,或者和豬肉一起剁碎作為餡料包餃子也是一個(gè)不錯(cuò)的食用方法。
2、羊肉
羊肉歷年來(lái)都是冬季保健養(yǎng)生必吃的食物,羊肉中含有非常豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,容易被人體所吸收利用,吸收利用率較高。同時(shí)羊肉有溫?zé)嵫a(bǔ)陽(yáng)之功效,冬季食用可以對(duì)一般的風(fēng)寒咳嗽、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、病后或者產(chǎn)后身體虛虧等均有一定的治療和補(bǔ)益的作用。
3、核桃
核桃味甘、性溫、可以補(bǔ)腎助陽(yáng)、補(bǔ)肺斂肺,潤(rùn)腸通便,另外核桃中還含有豐富的脂肪酸、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,為身體提高足夠的熱量。核桃等堅(jiān)果中含有豐富的植物油脂,對(duì)于冬季容易便秘有一定的防治作用。每天食用幾個(gè)核桃仁即可達(dá)到保健的作用。
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