焦慮性適應障礙的心理治療原則

一、利而不害，為而不爭：只作利己利人利天下之事，不作危害自己、他人與社會的事。為而不爭是要求自己盡力而為，量力而為，不與人爭，不與人攀比，不嫉能妒賢，就可大大改善人際關系，消除“窩里斗”的現象。

二、少私寡欲，知足知止：降低利己私心與過高的爭權爭名爭利欲望，制定經過努力可以實現的為社會與個人的奮斗目標。不安排過多任務，對人對己不作過高要求，有所不為然后有所為，適可而止，知足常樂。

三、知和處下、以柔克剛：海納百川、水容萬物、求同存異、百花齊放。

四、清靜無為、順其自然：掌握事物發展的客觀規律、預測進程、預知結局、因勢利導、游刃有余。不倒行逆施、不強迫蠻干、不揠苗助長、不急于求成、在危機面前作好出現最壞情況的精神準備，尋求不壞的結局。