辟谷減肥使用需謹慎
辟谷,即所謂不吃五谷。中醫理論中,胃腸屬于六腑,應該“以通為用”、“泄而不藏”,這與辟谷所追求的“若要長生,腸中常清;若要不死,腸中無渣”,有相通之處。但真正的辟谷需要配合一些專業的修煉方法,將新陳代謝調節至較低水平,以減低胃腸負擔。現代人急于達到減肥效果,簡單地借用辟谷理念進行節食,是錯誤做法。
隨意“斷食”,容易使體內營養不平衡,長此以往,刺激胃腸,也容易引起消化系統功能紊亂。沒有疾病的健康人,在體力充沛的情況下,每周辟谷一至兩天,可以起到較好的排毒、清理腸胃作用,但是本身患有慢性病、低血糖或身體器官有病變的,則不可輕易嘗試。
辟谷減肥具體方法不科學,容易使體內營養不平衡,長此以往,刺激胃腸,也容易引起消化系統功能紊亂。沒有疾病的健康人,在體力充沛的情況下,每周辟谷一至兩天,可以起到較好的排毒、清理腸胃作用,但是本身患有慢性病、低血糖或身體器官有病變的,則不可輕易嘗試。
(責任編輯:楊綺琴 )
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