廣泛性焦慮障礙患者如何保健

廣泛性焦慮障礙患者的保健方法：

焦慮障礙是以發作性或持續性情緒焦慮和緊張為主要臨床癥狀的神經癥，當出現焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮。

當你的注意力轉移到新的事物上去時，心理上產生的新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理，過度緊張、焦慮時，先輕閉雙眼，全身放松，做幾次均勻而有節奏的深呼吸，反復地自我暗示：“不要著急”、“放松、放松”，幾分鐘后，情緒就會平穩。祝健康。焦慮治療：當焦慮癥患者經過環境調整、心理治療、行為治療亦無明顯改善時，還可以使用比較系統的藥物治療，以盡快有效地控制癥狀，恢復社會功能和避免繼發行為、個性問題的出現。