輔助戒煙的3個方法

輔助戒煙的3個方法

1、求藥物幫助戒煙。如尼古丁替代療法已經被證明可以有效地減少戒斷癥狀。

2、運動輔助。適當增加運動量可增加戒煙的成功率。

3、飲食調節可以緩解戒煙后的戒斷癥狀。生吃蘿卜，或把蘿卜與甘蔗、梨、蓮藕榨汁同飲，可以清熱化痰，可治療戒煙后出現的干咳無痰情況。