如何健脾補(bǔ)氣 推薦一款雞湯

材料：黨參20g、北芪10g、淮山30g、枸杞5g、大棗6枚、雞肉300g、生姜3片（3~4人分量）。

烹調(diào)方法：先將藥材洗凈備用，雞肉洗凈切塊，放入滾水鍋中飛水，與生姜和其他藥材一起放入燉盅內(nèi)，加入適量清水至燉盅八分滿，加蓋隔水燉1.5~2小時后，調(diào)味食用。

主要功效：健脾補(bǔ)氣。

推薦人群：脾胃虛弱、神倦乏力、脾虛食少以及春困的人群。

湯品點評：

本湯方中的黨參性甘平，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津的功效，與北芪同用，加強(qiáng)健脾補(bǔ)氣之功效。

淮山、枸杞是藥膳中經(jīng)常用到的食材，其性味甘平，具有補(bǔ)肺脾腎的功效，對于食欲的改善有一定功效。

幾種材料合而為湯，對日常脾胃虛弱、神倦乏力、脾虛食少以及春困的人群能起到較好的食療作用。