10個(gè)喝酒不醉的小技巧
1、喝酒前吃點(diǎn)桌上現(xiàn)有的飯菜,或喝杯牛奶。
2、喝酒不宜過快過猛,應(yīng)當(dāng)慢慢喝,否則血中乙醇濃度快速升高,很快會(huì)進(jìn)入醉酒狀態(tài)。
3、喝白酒時(shí),要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí),要勤上廁所;喝烈酒時(shí)最好加冰塊。
4、喝酒時(shí)多吃豬肝等動(dòng)物肝臟,不僅因其營養(yǎng)豐富,富含B族維生素,還能提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力,所以吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
5、喝酒時(shí),多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可以保護(hù)肝臟。
6、喝酒時(shí)多吃豆制品,其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。
7、喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。
8、喝酒后,立即吃些甜點(diǎn)或水果,可以加快乙醇氧化和分解代謝,使你保持不醉狀態(tài)。
9、豬肝能提升對(duì)乙醇的解毒能力,所以喝酒時(shí)吃豬肝是不錯(cuò)的選擇,其不僅能解毒還能補(bǔ)充喝酒時(shí)體內(nèi)丟失的維生素B。
10、酒后吃甜柿子,酒味會(huì)消失。喝完酒后吃些甜點(diǎn)和水果能保持不醉的狀態(tài),尤其是甜柿子,其內(nèi)含有大量果糖,能使乙醇氧化并加快其分解。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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