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            常生氣小心損害肝臟 調整3個習慣巧養肝

            2017-08-07 06:14:14      家庭醫生在線

            現實生活中,女性比男性更容易生氣發脾氣,可能是由于女性不僅壓力大,而且對細節比較在意,加上喜怒好表現于外,所以更容易生氣,但是,經常生氣的女性老的更快,因為常生氣會損害肝臟,一起來了解一下。

            肝主疏泄,大怒傷肝常言道,人非草木,焉能無情。

            從中醫角度來講,肝主疏泄,而大怒會影響肝的運行,造成淤積,進而對肝臟造成損害。

            中醫與西醫不同之處很多,其中之一是中醫不把人的肌體機械化,而是把它看成與人的七情六欲密切相關的一個有機體。所謂無情之草木,難治有情之病,指的就是人的身體機能會直接受人的情緒影響,有些因為情緒淤積造成的疾病,是難以簡單地通過藥物(草藥)治愈的。就生氣來說,俗語稱大怒傷肝,就是情緒對身體影響的一個典型例子。

            肝傷則脾傷,消化易失調

            中醫上講究五行相生相克,把身體當做一個互相聯系的整體,最忌頭痛醫頭、腳痛醫腳,因此,身體每個部位的疾病都可能由其他部位的疾病引起,也可能引起其他部位的疾病。

            肝屬木,脾屬土,木克土。因此,如果因為大怒導致肝損傷,則會影響脾的正常功能,所以大怒也會間接傷脾。脾主運化,即消化飲食、運輸營養成分,脾傷則消化不暢。人一生氣,就感覺不想吃飯,或者吃了飯很不舒服,就是因為肝脾受損,進而影響到了消化能力。

            調理生活習慣養肝

            1、多休息:晚上23點以前上床睡覺,晚上1:00~3:00保持熟睡。不少人的肝病其實是熬夜“熬”出來的。一般人在熬夜后大都會雙目赤紅,這就是肝火上升的癥狀。另外還需早起,即在太陽剛升起的時候起床,起床后應多散步,披散開頭發,穿著寬敞的衣物,不要使身體受到拘束。

            2、戒酒:酒中乙醇對肌體的組織器官有直接毒害作用,對乙醇最敏感的器官是肝臟。連續過量飲酒能損傷肝細胞,干擾肝臟的正常代謝,進而可致酒精性肝炎及肝硬化。

            3、不亂服藥:“是藥三分毒”,肝臟是人體最大的解毒器官,所有進入人體的化學藥物都要在肝臟進行代謝、解毒、滅活和轉化,因而在藥物引起的人體器官損害中,肝臟的損害最為多見。世界衛生組織統計,藥物性損害已上升到全球死亡原因的第五位。

            調查資料顯示,在美國,藥物性肝炎約占住院肝病患者的5%,占成人肝病患者的10%,25%的暴發性肝衰竭是由藥物引起的。

            (責任編輯:楊曉紅 )

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