常生氣小心損害肝臟 調(diào)整3個習(xí)慣巧養(yǎng)肝

現(xiàn)實生活中，女性比男性更容易生氣發(fā)脾氣，可能是由于女性不僅壓力大，而且對細(xì)節(jié)比較在意，加上喜怒好表現(xiàn)于外，所以更容易生氣，但是，經(jīng)常生氣的女性老的更快，因為常生氣會損害肝臟，一起來了解一下。

肝主疏泄，大怒傷肝常言道，人非草木，焉能無情。

從中醫(yī)角度來講，肝主疏泄，而大怒會影響肝的運行，造成淤積，進(jìn)而對肝臟造成損害。

中醫(yī)與西醫(yī)不同之處很多，其中之一是中醫(yī)不把人的肌體機械化，而是把它看成與人的七情六欲密切相關(guān)的一個有機體。所謂無情之草木，難治有情之病，指的就是人的身體機能會直接受人的情緒影響，有些因為情緒淤積造成的疾病，是難以簡單地通過藥物（草藥）治愈的。就生氣來說，俗語稱大怒傷肝，就是情緒對身體影響的一個典型例子。

肝傷則脾傷，消化易失調(diào)

中醫(yī)上講究五行相生相克，把身體當(dāng)做一個互相聯(lián)系的整體，最忌頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳，因此，身體每個部位的疾病都可能由其他部位的疾病引起，也可能引起其他部位的疾病。

肝屬木，脾屬土，木克土。因此，如果因為大怒導(dǎo)致肝損傷，則會影響脾的正常功能，所以大怒也會間接傷脾。脾主運化，即消化飲食、運輸營養(yǎng)成分，脾傷則消化不暢。人一生氣，就感覺不想吃飯，或者吃了飯很不舒服，就是因為肝脾受損，進(jìn)而影響到了消化能力。

調(diào)理生活習(xí)慣養(yǎng)肝

1、多休息：晚上23點以前上床睡覺，晚上1：00～3：00保持熟睡。不少人的肝病其實是熬夜“熬”出來的。一般人在熬夜后大都會雙目赤紅，這就是肝火上升的癥狀。另外還需早起，即在太陽剛升起的時候起床，起床后應(yīng)多散步，披散開頭發(fā)，穿著寬敞的衣物，不要使身體受到拘束。

2、戒酒：酒中乙醇對肌體的組織器官有直接毒害作用，對乙醇最敏感的器官是肝臟。連續(xù)過量飲酒能損傷肝細(xì)胞，干擾肝臟的正常代謝，進(jìn)而可致酒精性肝炎及肝硬化。

3、不亂服藥：“是藥三分毒”，肝臟是人體最大的解毒器官，所有進(jìn)入人體的化學(xué)藥物都要在肝臟進(jìn)行代謝、解毒、滅活和轉(zhuǎn)化，因而在藥物引起的人體器官損害中，肝臟的損害最為多見。世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，藥物性損害已上升到全球死亡原因的第五位。

調(diào)查資料顯示，在美國，藥物性肝炎約占住院肝病患者的5%，占成人肝病患者的10%，25%的暴發(fā)性肝衰竭是由藥物引起的。