干性皮膚護理需注意 5種食物可常吃

干性皮膚的女性朋友們在干燥的季節里總是需要做好補水工作的，以保持皮膚是水潤，常吃一些具有補水的水果會讓皮膚看起來更具光澤。今天，就來為大家介紹一下干性皮膚補水的方法和水果吧。

干性皮膚有什么特點？

干性干燥：干性皮膚的表面皮膚水分和油分偏少，在干燥的秋季空氣中的水分變少，潔面之后皮膚會有緊繃的感覺，這時不但要盡快把面部皮膚的水分擦干，擦上保濕的營養水，用輕拍的手法讓皮膚迅速滲入水分，然后抹上保濕的面霜，讓皮膚盡量減少水分的蒸發，最好的上妝之前用水分噴霧再次滋潤下面部。

容易起皮：干燥的皮膚暴露在空氣中，很容易起皮，無論你補充多少水分但皮膚依然會掉屑起皮，這是為什么呢，有沒有想過是沒有去死皮的關系呢，老化的角質會阻礙水分滲透入皮膚，定期去角質不但可以把皮膚表面的臟東西都洗掉，還可以幫助護膚水能有效的滲透，達到皮膚保濕補水的目的。

易生皺紋：女人最怕就是皺紋，有皺紋在臉上多少會給你增添些歲月的痕跡，很容易透露年齡。所以抗皺永遠是25歲以上的女人的話題。如果因為空氣干燥而出現的細紋如果不好好護理的話會向深度皺紋方向發展，所以可見保濕的對你皮膚的質感有多大的作用。

易現松弛：皮膚松弛是皮膚老化的前兆，如不加以護理就會出現兩頰的肌肉松弛下墜，會增長幾歲的征兆，在平時的日常護理階段，護膚的手法也是很重要的，采用局部穴位按摩的方法，可以加速臉部的血液循環，排出多余水分與加強肌肉的運動，從而擺脫皮膚松弛的現象。

容易過敏：由于干性皮膚的水分偏少問題，干性皮膚美眉的面部皮膚往往會偏薄，這樣皮膚就很容易經過化妝品保養品的護理之后出現皮膚過敏的現象。這時要停止護膚品的使用，只用自來水來清潔，在局部皮膚有過敏現象的時候，我們適當的可以使用些蘆薈產品，幫助皮膚鎮靜，盡早恢復皮膚常態。

干性皮膚的保養方法

1、要使用溫和的潔面乳潔面。干性皮膚由于干燥緊繃的原因，所以在清潔肌膚時一般不能選用清潔力過強的潔面乳，因為會刺激損傷妹紙們的肌膚。所以建議干性皮膚的妹紙們選用一些比較溫和的潔面乳來洗臉，最好是具有保濕鎖水功能的潔面乳為佳哦！

2、要注意爽膚水使用。干性皮膚最缺的是什么？最缺的就是水了！而為自己的肌膚拍打爽膚水是一種很有效的補水方式，所以干性皮膚的妹紙們在護理肌膚時記得拍打爽膚水護膚！美容護膚。完成前面兩步保養之后，接下來就要為肌膚涂抹一些乳液或面霜了。妹紙們如果想要肌膚看起來嫩嫩噠，那一款保濕補水的面試或者乳液就不能少了！建議妹紙們早晚都為自己涂抹一次，這樣肌膚才能等到足夠的營養。

3、要注意飲食作息。人的肌膚是最能體現一個人的生活狀態的。妹紙們的飲食健康、作息規律的話，那肌膚也會看起來充滿活力，反之，你懂得！所以，保持飲食健康和作息平衡是灰常重要的哦！

皮膚干燥吃五種食物

堅果：堅果富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑（壽斑），也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用；果仁中含有的多種氨基酸，維生素A，D，K及鐵、磷、鋅、錳等，對促進毛發、指甲生長，防止脫發、過早白發和防止皮膚干燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。

鮮棗：鮮棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。

特級初榨橄欖油：特級初榨橄欖油中含有豐富的維生素E和脂肪，能夠從內而外的養護皮膚，也能維護心臟的健康，對身體指甲和頭發也不錯。

魚：鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎癥、預防癌癥。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細嫩，有彈性。

鱷梨：鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。