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            絕經(jīng)
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            吃葛根能減肥嗎?

            2017-07-31 08:56:07      

            葛根是一種南方常見的蔬菜,我們可以用葛根來熬湯和做菜,葛根可以做出像葛根煲生魚,葛根鯪魚湯以及葛根螺肉或者葛根海底椰豬骨湯這樣經(jīng)典的菜肴來,葛根不但可以食用而且還可以藥用,所以葛根算是藥食同源的一種蔬菜,我們可以好好利用葛根。

            葛根有非常全面的功效和作用,常吃葛根可以起到了美白皮膚的好處而且葛根還能預(yù)防癌癥和用于醒酒,葛根用于減肥也是有一定功效的。

            吃葛根能減肥嗎?當(dāng)然可以了!常食葛根能調(diào)節(jié)人體機能,增強體質(zhì),提高機體抗病能力,抗衰延年,永葆青春活力?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,葛根黃酮具有防癌抗癌和雌激素樣作用,可幫助女性豐胸、養(yǎng)顏,尤其對中年婦女和絕經(jīng)期婦女養(yǎng)顏保健作用更為明顯。

            在我們弄清楚吃葛根能減肥嗎這個問題之后,我們再為您介紹葛根的減肥食譜。

            減肥食譜一:葛根茶。

            將葛根洗凈切成薄片,每天30克,加水煮沸后當(dāng)茶飲用。此茶具有清熱解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒護(hù)肝等功效。酒前泡服可使酒量大增,酒后泡服可促使酒精快速分解和排泄。將其作常規(guī)飲料泡服,久服可降血脂、降血糖、降血壓。

            減肥食譜二:葛根湯。

            將葛根切片洗凈后,可與排骨、母雞、鴨子等一起燉湯,加上調(diào)味品即可食用。此湯清香味美爽口、營養(yǎng)豐富、老少皆益。特別是夏暑季節(jié)的美味佳肴。

            減肥食譜三:葛根粉粥。

            葛根磨粉,清水泡洗粟米一晚,第二天濾水取出,與葛粉同拌均勻,按常法煮粥,粥成后酌加調(diào)味品。此粥軟滑適口,清香沁脾,具有營養(yǎng)機體,升舉人體陽氣的功效??捎糜谛哪X血管病癥的預(yù)防。高血壓、糖尿病、腹瀉、痢疾患者宜常食之。

            減肥食譜四:葛粉飯。

            先用開水將涼粟米飯淋濕,加人葛粉拌勻,放入豆豉汁水適量,在旺火上煮熟。適當(dāng)拌以調(diào)味品即可食。此飯清心醒脾,增長智力,可用于記憶衰退等病癥。

            葛根的食用價值極高,葛粉被稱之為“長壽粉”,在日本被譽為“皇室特供食品”。此外,葛根還具有解酒之功效。 

             

            (責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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