熬夜對心臟的壞處有哪些

熬夜對心臟的壞處有哪些

熬夜最大的壞處是對心臟的影響，心臟是個很嬌嫩的器官，需要規律的休息才能保證心臟正常工作。長期熬夜會導致心臟跳動的節律發生紊亂，危害生命。 另外，熬夜還會造成內分泌失調和生物鐘紊亂。同時對胃腸道也有不利影響。

夜晚是各大器官休息的時間。這個時候是代謝最慢的時段。如果這時不休息肯定會對肝脾帶來負擔從而加大心臟負擔。所謂子時覺很重要說的就是人在12點時這個時段的睡眠，是非常重要的。一定要要保證充分的睡眠。才能有好的代謝機能，從而心臟才能健康。

23時至次日3時，是肝臟活動能力最強的時段，也是肝臟最佳的排毒時期，如果肝臟功能得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復并加劇惡化。而肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受損足以損害全身。所以，“長期熬夜等于慢性自殺”的說法并不夸張。