女性熬夜喝什么湯好

女性熬夜喝什么湯好

胡蘿卜豬肝湯

原料：新鮮胡蘿卜200g，新鮮豬肝100g，生姜片、精鹽、香油、香菜各適量。

制法：將豬肝，胡蘿卜洗凈，切片備用。鍋內加大燒開，先放少許生姜片與精鹽，再放胡蘿卜片，煮5分鐘，然后放入豬肝片，待豬肝煮熟時，加入香油和香菜末少許即可。配主食進餐。

功效：養肝、補血、明目。適宜于肝血不足所致之頭目昏花、夜盲癥及各種貧血等癥的食療調補之用。

百合蓮子湯

經常熬夜的女性可以喝蓮子百合湯。

百合蓮子紅棗湯

原料：鮮百合60克或百合干后研成的粉30克，粳米100克。

制法：將材料一起煮粥，適量調入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。用百合作羹或煮粥還可酌情加入其他食物、中藥，如加入銀耳有潤肺之功，加入綠豆可加強清心解毒之效；加入薏仁米可同時去濕；加入紅棗補血。

功效：滋陰潤肺。具有清心潤肺、益氣安神之功效。緩解熬夜引起的失眠、心煩、干咳問題。

豬肉杞子湯

原料：新鮮瘦豬肉200g，枸杞子30g，香油少許，精鹽適量。

制法：將豬肉切片，枸杞子洗凈備用。將枸杞子、豬肉片及精鹽少許，燒熟20分鐘使肉熟爛后，加入適量香油即可。佐主食進餐。

功效：滋補肝腎，益氣和中。適宜于肝腎陰虛、脾胃虛弱所致的頭暈耳鳴，視物昏花，雙目干澀，腰腿酸痛，氣短乏力等病癥的食療。

木瓜、豬骨燉花生

原料：大木瓜一個（750克左右）、花生仁100克、豬骨250、紅棗4枚、生姜4片、鹽適量。