山楂的功效與好處

一、促進女性子宮的健康

子宮對于女性而言意義重大，而因為山楂對女發性的子宮有著收縮之作用，因此產后適當吃點山楂對促進子宮的復原就具有一定的幫助。但是了也因為山楂具有收縮子宮的作用，因此對于妊娠初期的女性最好不要食用了，否則容易引起流產。當然因為山楂本身就具有活血化瘀的作用，因此對于緩解女性因為瘀引起的痛經也有一定的幫助。

推薦飲食方案：把山楂加入適量的水中，然后將其慢慢的煮爛就可，再加點紅糖一起煮成糊狀。有痛經的女性連服一個經期就可有效的緩解痛經的問題。

二、美容

眾所周知山楂的黃酮類物質和維生素C等含量都是最為多的，而維生素就具有天然的美容秘方的美稱，黃酮類物質是抑制體內自由基生成的一個重要的物質之一。因此平時多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。

推薦飲食方法：日常可用山楂同檸檬一起泡水，適當加點冰糖調一下口味就可了。

三、減肥

山楂能助消化，所以就可提高食欲特別是對于那些因為節食減肥過于而引起的食欲不振就具有很好的食療的作用。同時因為山楂還具有降血脂的作用，因此常吃就可起到降脂減肥保持正常的身材的作用了。

推薦飲食方法：把山楂切開之后加同冰糖，開水一起沖泡著喝。開胃又降脂，絕對是健康好飲品。

四、安神鎮靜

女性平時壓力大，適當的吃點山楂就可起到鎮靜安神的作用。