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            感冒
            掛號科室:呼吸內科 同類疾病:急性上呼吸道感染反復呼吸道感染人冠狀病毒感染老年人急性上呼吸道感染呼吸道合胞病毒感染

            去健身房鍛煉該怎么穿合適!

            2017-06-19 16:39:14      

            1、如果你的胸、腰、胯變化不明顯,從正面看曲線起伏度不大,你應選腰部顏色深的連體式健身裝,或者腰部大曲線拼圖的連體式健身裝。體型稍胖的話,則可選上衣長過腹部的分體式健身裝,這樣在視覺上可以有效地減少腰部面積。

            2、運動時會流汗,為了擺脫大量汗水淤積在皮膚表面難受的感覺,不少人認為應該穿著“舒適透氣”的純棉服裝。殊不知,純棉質地的服裝只能吸汗并不透氣,并不適宜運動時穿著。正確的做法是選擇那些透氣性相對較好的服裝材質,如聚丙烯等。尤其是在運動內衣的選擇上,更要注意這一點。

            3、無論外套還是內衣最好都是用能夠散發汗水的材料做成,尤其要盡量避免穿純棉質地的內衣。純棉內衣吸汗固然不假,但所吸的汗水并不能散發,從而造成濕透的內衣黏附在皮膚上,使得皮膚逐漸變冷,難以保溫。在溫差相對較大的秋冬季節,穿著純棉內衣反而更容易在劇烈運動后使人著涼,引發風寒感冒、頭痛等癥狀。而像聚丙烯這樣的材料,可以幫助散濕,有利于保持皮膚干燥清爽。

            4、如果你窄肩、瘦胸、寬胯,腰部易堆積脂肪,身體曲線不明顯,你可以選擇胯部側面有“n”形分割線的亮色運動褲,或配有深色運動褲的連體套裝,利用深色邊緣的勾勒,減少胯部和大腿部的視覺面積。

            5、短腿體型適宜選擇后提帶高胯的連體健身裝,配穿深色健身短褲,這種款式可減短上身長度,從視覺上拉長腿部線條,也可選擇腰線上部有裝飾線條的健身上衣,以轉移別人的注意力。

            6、還有種可塑性很強的倒三角體型,即Y字體型,胸部豐滿、肩膀寬厚、胯部相對較小。選擇肩袖兩色的分體款式,從整體上看適當加寬腰部,肩部得到分割后縮小,平衡上寬下窄的感覺。

            (責任編輯:家醫編輯 )

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